Táplálkozás a jobb erekció érdekében. 5 dolog, amit a jobb merevedésért megtehetsz - Dívány

Védje az erekcióját - Íme 11 tipp

Így befolyásolja az étkezés a férfiak szexuális életét T. Nem mindegy ugyanis, hogy mit eszünk, mennyit és milyen gyakran, mivel ez meghatározza energiaszintünket, vérkeringésünket. Az ételek, amelyeket elfogyasztunk, növelhetik vagy éppen csökkenthetik libidónkat.

5 dolog, amit a jobb merevedésért megtehetsz - Dívány

Az egészségtelen étkezés pedig előbb-utóbb egészségügyi problémákhoz vezet, ami nem serkenti nemi életünket. Ne fogyasszunk gyorsételeket! Akárcsak a sporthoz, a szeretkezéshez is kitartásra és megfelelő állóképességre van szükség, tehát ha az étkezésünk árt fittségünknek, akkor nemi életünkre is rossz hatással van.

Ha rendszeresen gyorsételeket fogyasztunk, amelyek zsírokban és hozzáadott cukrokban gazdagok, károsíthatjuk szívűnket és érrendszerünket.

Fontos, hogy erős erekció, hogy képes legyen elérni egy penetráció kielégítő, de az táplálkozás a jobb erekció érdekében, hogy képes legyen fenntartani ezeket az erekció elég hosszú ideig. Helyes táplálkozás Javítja az erekciót fog, ezért elérése, hogy jobb erekcióa múlt időt. Az egyik leggyakoribb probléma a férfiak körében ez a erekció végén pre-megelőző jelleggel nélkül, hogy nem fog róla.

Az elzáródó erek például erekciós zavarokhoz vezethetnek, de hosszú távon súlyosabb egészségügyi problémák is adódhatnak. Az urológus szerint az is közismert tény, hogy az elhízott férfiak alacsonyabb tesztoszteronszinttel rendelkeznek.

5 dolog, amit a jobb merevedésért megtehetsz

Hanyagoljuk a hozzáadott cukrokat! A cukor több szempontból is libidógyilkos.

Természetesen be kell tartani az ajánlott adagot. Természetesen nem megfelelő itatni egy literre. Potenciatréning: 10 tipp a több és jobb szexért! A következő, érdemes figyelni a psziché támogatására és az általános nyugtatásra. A rémült ember számára, aki állandóan nyomás alatt áll a munkában és egy partner által, sem az erekciós problémákra vonatkozó megoldások nem jelentenek megoldást.

Először is a cukorban gazdag ételek szív- és érrendszeri problémákhoz vezethetnek, amelyek hatással vannak a péniszre is. Továbbá kutatások kimutatták, hogy a cukor csökkenti a tesztoszteronszintet. Valamint ha ingadozik a vércukorszintünk, az fáradtságot okoz.

Jobb tehát, ha kerüljük a hozzáadott cukrokat és megelégszünk a gyümölcsökben megtalálható cukrokkal. Szükség van a koffeinre A reggeli kávénk fontosabb szerepet játszik, mint gondolnánk.

táplálkozás a jobb erekció érdekében

Kutatások bizonyították, hogy a koffein gyulladáscsökkentő, hatással van a vérkeringésünkre és javítja a kisebb vérerek működését is. Éppen emiatt kávézási szokásaink az erekcióval is összefüggnek. Ha utóbbival gond van, lehet csak egy jó erős feketére van szükség.

táplálkozás a jobb erekció érdekében

Igyunk kevesebb alkoholt! Kevesen tudják, hogy az alkohol milyen rosszul hat a szexuális teljesítőképességre.

táplálkozás a jobb erekció érdekében

Ráadásul az alkohol egy depresszáns szer, tompíthatja a szexuális ingereket, megváltoztatja a pénisz véráramlását. A szervezetnek energiára van szüksége az alkohol lebontásához, így kevesebb energia jut az erekció fenntartására.

Védje az erekcióját - Íme 11 tipp

Továbbá csökkentheti a tesztoszteronszintet, növelheti az ösztrogénszintet, ami nem kedvez a merevedésnek. Szexuális életünk érdekében tehát fogyasszunk kevesebb alkoholt, az elfogadott mennyiség legfeljebb napi két pohárka.

  • Impotencia okai fiatal korban
  • Pénisz erekció show

Csökkentsük az adagokat! A különböző ételek tányérra halmozása és elfogyasztása lelassíthatja nemi életünket — véli a szakember.

táplálkozás a jobb erekció érdekében

Nemcsak elhízáshoz vezet, hanem a nagy mennyiségű táplálék emésztése sok energiájába kerül szervezetünknek és a finomított cukor és szénhidrát miatt megugrik konyak-erekció vércukorszintünk, így fáradtabbak leszünk.

Próbáljunk inkább naponta többször, rostokban gazdag táplálkozás a jobb erekció érdekében fogyasztani, a nagy, kiadós adagok helyett. Figyeljünk a D-vitamin-bevitelre!

táplálkozás a jobb erekció érdekében

A D-vitamin-hiány növeli a merevedési zavarok kockázatát. Hogy ez ne fordulhasson elő, fogyasszunk lazacot, tonhalat, tojást, tejtermékeket. Azoknál, akik vegán étrend szerint étkeznek nagyobb valószínűséggel alakulhat ki vitaminhiány, így esetükben különösen fontos a D-vitamin pótlása.

Fontos információk